الفا-هائيڊروڪسڪس-اسوڪسروڪ ايسڊ (هيڪا)

هويڪا ڪيترن ئي، قدرتي طور تي، بايوارڪ، بايوارڪ مرڪب، نامياتي مرڪب، جڏهن ته هڪ اضافي مثال طور مهيا ڪيو ويو آهي.
هيڪا الفا هائيڊروڪسوسيسي اسڪوڪسڪ ايسڊ لاء مخفف آهي. اهو پڻ ليکي ايسڊ يا ڊي ايل 2-هائڊروڪڪ- 4-ميٿاللرولرڪ ايسڊ پڻ سڏيو ويندو آهي. نيرڊ-ڳالهائڻ کي هڪ طرف رکڻ، هيڪا صرف هڪ تمام آسان اصطلاح آهي، ۽ اهو اصل ۾ اسان جي ايم پي او پي اي پي پي جي اصلاح جي بهتر آهي.
هاڻي، اهو شايد هڪ نن a ڙي شيء وانگر آهي پر هڪ منٽ لاء مون سان لٺ. امينو ايسڊ ليڪائن ايم ٽيٽر کي چالو ڪري ٿو ۽ عطر پروٽ پروٽينس کي وڌائڻ يا عضلات جي خرابي کي روڪڻ لاء اهم آهي. توهان شايد ليزائن جي باري ۾ ٻڌو آهي ڇاڪاڻ ته اهو ٻئي هڪ بي سي اي اي (شاخل چين امينو ايسڊ) ۽ هڪ اي اي اي (ضروري امينو ايسڊ).
توهان جو جسم ليسابولزم جي ميٽابولزم دوران توهان جي جسم کي فطري طور تي هيڪا پيدا ڪندو آهي. عضلات ۽ ڳن tiss ندڙ ٽشوز کي ٻن مختلف بائيوڪيميڪل رستي جي ذريعي استعمال ۽ ميٽابين استعمال ڪن ٿا.
پهريون رستو، ڪيڪ جو رستو، لسيطين کي وٺي ٿو ۽ ڪيڪ، هڪ وچولي، جنهن بعد ۾ هويڪا ۾ تبديل ٿي ويو آهي. ٻيو رستو موجود ليڪين وٺندو آهي ۽ HMB (β هائڊروسي β مائي ميٿلڪ اسيد) ٺاهي ٿو. سائنسدان، تنهن ڪري، ٻنهي هيڪا کي سڏ ڪيو، ۽ اهو ٻنهي کي مشهور ڪشمز هوم، ليبين ميٽابولائٽس.
سائنسدان هيڪا کي انابولڪ سمجهندا آهن، مطلب ته اهو عضلات پروٽين سنٿس کي وڌائي ٿو. اهو شايد انهي جي مختلف طريقن سان ڪري سگهي ٿو، پر پڙهائي اهو ظاهر ڪري ٿو ته هويڪا انابولڪ آهي ڇاڪاڻ ته اهو ايم ٽي او چالو ڪري ٿو.
هيڪا پڻ ان جي مقابلي واري ڪيٽيبڪ خاصيتن کي گڏوگڏ ڪيو ويو آهي، مطلب ته اهو عضلات جي تاثرن اندر مليا عضلات جي پرواهه جي خرابي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
جئين توهان شدت سان ورزش ڪندا آهيو، توهان جو عضلات مائڪرو سورن مان گذري ٿو جيڪو عضلات خاني کي ٽوڙڻ جو سبب بڻجندو آهي. اسان سڀني کي سخاوت واري عضلات جي تڪليف جي صورت ۾ شديد مشق جي صورت ۾ هن مائڪرو -88 ڪلاڪن جو اثر 24-48 ڪلاڪ محسوس ڪيو (DOMS). هيڪا هن خرابي يا ڪيٽابولزم کي گهٽائي ٿو. انهي جو نتيجو گهٽ گنبذ، ۽ وڌيڪ لين عضلتون تعمير ڪرڻ لاء.
اهڙيء طرح، هڪ اضافي طور، مطالعو ظاهر آهي Hiica ergogenic آهي. ڪنهن جي لاء انهن جي ائٿلٽڪ ڪارڪردگي کي وڌائڻ جي لاء، انهن کي اضافي طور تي استعمال ڪرڻ گهرجي ته سائنس کي ايروگوجنڪ ثابت ٿئي.