Alpha-Hydroxy-Isocaproic Acid (HICA)

HICA ڪيترن ئي، قدرتي طور تي موجود، حياتياتي، نامياتي مرکبات مان هڪ آهي جيڪو جسم ۾ ملي ٿو، جيڪو جڏهن اضافي طور تي مهيا ڪيو وڃي ٿو، خاص طور تي انساني ڪارڪردگي کي وڌائي ٿو -creatine هڪ ٻيو مثال آهي.
HICA الفا-هائيڊروڪسي-اسوڪاپروڪ ​​اسيد جو مخفف آهي. ان کي ليوسڪ اسيد يا DL-2-hydroxy-4-methylvaleric acid پڻ سڏيو ويندو آهي. nerd-speak کي هڪ طرف رکي، HICA صرف ياد رکڻ لاءِ تمام آسان اصطلاح آهي، ۽ اهو اصل ۾ اسان جي MPO (Muscle Performance Optimizer) پراڊڪٽ جي 5 اهم اجزاء مان هڪ آهي.
ھاڻي، اھو لڳي سگھي ٿو ھڪڙو tangent جي ھڪڙي جھڙي پر ھڪڙي منٽ لاء مون سان لٺ. امينو اسيد ليوسائن ايم ٽي او آر کي چالو ڪري ٿو ۽ عضلاتي پروٽين جي جوڙجڪ کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ نازڪ آهي، جيڪو يا ته عضلات جي تعمير يا عضلات جي ڀڃڪڙي کي روڪڻ جي ڪنجي آهي. توهان شايد اڳ ۾ ليوسين جي باري ۾ ٻڌو هوندو ڇاڪاڻ ته اهو ٻئي هڪ BCAA (شاخ-زنجي امينو اسيد) ۽ هڪ EAA (ضروري امينو اسيد).
توهان جو جسم قدرتي طور ليوسين جي ميٽابولزم دوران HICA پيدا ڪري ٿو. عضلتون ۽ ڳنڍيندڙ ٽشوز ليوسين کي استعمال ڪن ٿا ۽ ميٽابولائيز ڪن ٿا ٻن مختلف بايو ڪيميڪل رستن مان هڪ ذريعي.
پهريون رستو، KIC pathway، leucine وٺي ٿو ۽ KIC ٺاهي ٿو، هڪ وچولي، جيڪو بعد ۾ HICA ۾ تبديل ٿي ويو آهي. ٻيو رستو موجود ليوسين وٺي ٿو ۽ HMB (β-Hydroxy β-methylbutyric acid) ٺاهي ٿو. تنهن ڪري، سائنسدان، ٻنهي کي سڏين ٿا HICA، ۽ ان جي مشهور ڪزن HMB، leucine metabolites.
سائنسدان HICA کي anabolic سمجهن ٿا، مطلب ته اهو عضلاتي پروٽين جي جوڙجڪ کي وڌائي ٿو. اهو شايد مختلف طريقن سان ڪري سگهي ٿو، پر مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته HICA انابوليڪ آهي ڇو ته اها ايم ٽي او آر ايڪٽيوشن کي سپورٽ ڪري ٿي.
HICA کي پڻ پوکيو ويو آهي ته ان سان گڏ مخالف ڪيٽابولڪ خاصيتون آهن، مطلب ته اهو عضلات جي بافتن ۾ موجود عضلات جي پروٽين جي ڀڃڪڙي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
جئين توهان شدت سان ورزش ڪريو ٿا، توهان جا عضوا مائڪرو ٽراما مان گذري رهيا آهن جيڪي عضلات جي سيلز کي ٽوڙڻ جو سبب بڻائين ٿا. اسان سڀ هن مائڪ ٽراما جا اثر محسوس ڪندا آهيون 24-48 ڪلاڪ سخت ورزش کان پوءِ دير سان شروع ٿيندڙ عضلاتي سورن (DOMS) جي صورت ۾. HICA خاص طور تي هن ڀڃڪڙي يا catabolism کي گھٽائي ٿو. هن جو نتيجو گهٽ DOMS آهي، ۽ تعمير ڪرڻ لاء وڌيڪ لين عضلات.
اهڙيء طرح، هڪ اضافي طور تي، اڀياس ظاهر ڪن ٿا HICA ergogenic آهي. هر ڪنهن لاءِ پنهنجي ائٿليڪ ڪارڪردگي کي وڌائڻ لاءِ ، انهن کي سپليمنٽس استعمال ڪرڻ گهرجي جيڪي سائنس ثابت ڪن ٿيون ergogenic.