COQ 10-ڪو اينزائم Q10

ڪو ڪيو ڪيو 10سپليمنٽس بالغن ۾ عضلات جي طاقت، زندگي ۽ جسماني ڪارڪردگي کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڏيکاريا ويا آهن.
CoQ10 هڪ چربی ۾ حل ٿيندڙ مادو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته توهان جو جسم ان کي پيدا ڪرڻ جي قابل آهي ۽ ان کي کاڌي سان گڏ استعمال ڪرڻ بهتر آهي، چربی وارو کاڌو خاص طور تي مددگار ثابت ٿئي ٿو. اصطلاح "ڪو اينزائم" جو مطلب آهي ته CoQ10 هڪ مرڪب آهي جيڪو توهان جي جسم ۾ ٻين مرڪبن کي پنهنجو ڪم صحيح طريقي سان ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. کاڌي کي توانائي ۾ ٽوڙڻ ۾ مدد ڪرڻ سان گڏ، CoQ10 هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ پڻ آهي.

جيئن اسان ذڪر ڪيو آهي، هي مرڪب قدرتي طور تي توهان جي جسم ۾ پيدا ٿئي ٿو، پر ڪجهه حالتن ۾ 20 سالن جي عمر ۾ پيداوار گهٽجڻ شروع ٿي ويندي آهي. وڌيڪ، CoQ10 توهان جي جسم ۾ گهڻن بافتن ۾ ملي ٿو، پر سڀ کان وڌيڪ ڪنسنٽريشن انهن عضون ۾ ملي ٿو جن کي تمام گهڻي توانائي جي ضرورت هوندي آهي، جهڙوڪ پينڪرياز، گردا، جگر ۽ دل. جڏهن عضون جي ڳالهه اچي ٿي ته CoQ10 جي گهٽ ۾ گهٽ مقدار ڦڦڙن ۾ ملي ٿي.
جيئن ته هي مرڪب اسان جي جسمن جو هڪ اهڙو مربوط حصو آهي (لفظي طور تي هر سيل ۾ موجود هڪ مرڪب هجڻ ڪري)، انساني جسم تي ان جا اثر تمام گهڻا آهن.
هي مرڪب ٻن مختلف شڪلن ۾ موجود آهي: يوبيڪوئنون ۽ يوبيڪوئنول.
بعد وارو (ubiquinol) اهو آهي جيڪو گهڻو ڪري جسم ۾ ملي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي سيلن لاءِ استعمال ڪرڻ لاءِ وڌيڪ حياتياتي طور تي دستياب آهي. اهو خاص طور تي مائيٽوڪونڊريا لاءِ اهم آهي ڇاڪاڻ ته اهو توانائي پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، اسان کي روزانو ضرورت آهي. سپليمنٽس وڌيڪ حياتياتي طور تي دستياب شڪل اختيار ڪندا آهن، ۽ اهي اڪثر ڪري ڪمند ۽ چقندر کي خمير جي مخصوص قسمن سان خمير ڪندي ٺاهيا ويندا آهن.
جڏهن ته گهٽتائي تمام عام ناهي، اهو عام طور تي وڏي عمر، ڪجهه بيمارين، جينياتيات، غذائي کوٽ، يا دٻاءُ جي ڪري ٿيندي آهي.
پر جڏهن ته گهٽتائي عام ناهي، اهو اڃا تائين يقيني بڻائڻ ضروري آهي ته توهان ان جي استعمال جي چوٽي تي رهو ڇاڪاڻ ته اهو سڀني فائدن کي ڏئي سگهي ٿو.