ايل-گلوٽامين

گلوٽاميٽسطح تي سخت ڪنٽرول آهن. ڪو به عدم توازن، ڇا تمام گهڻو يا تمام ٿورڙو، اعصاب جي صحت ۽ مواصلات کي سمجھوتو ڪري سگهي ٿو ۽ اعصاب سيل کي نقصان ۽ موت ۽ ٻين صحت جي مسئلن جي ميزباني ڪري سگهي ٿو.

Glutamate دماغ ۾ سڀ کان وڌيڪ پرجوش نيوروٽرانسٽرٽر آهي ۽ دماغ جي مناسب ڪم لاء ضروري آهي. Excitatory neurotransmitters ڪيميائي قاصد آهن جيڪي حوصلا افزائي ڪن ٿا، يا متحرڪ ڪن ٿا، هڪ اعصاب سيل، ان کي نازڪ معلومات حاصل ڪرڻ جي قابل بڻائي ٿو.

گلوٽاميٽجسم جي مرڪزي نروس سسٽم (CNS) ۾ ٺهيل آهي glutamine جي synthesis جي ذريعي، هڪ glutamate precursor، مطلب ته اهو اڳ ۾ اچي ٿو ۽ glutamate جي اچڻ جي نشاندهي ڪري ٿو. اهو عمل glutamate-glutamine چڪر طور سڃاتو وڃي ٿو.

Glutamate، گاما امينوبوٽيرڪ ايسڊ (GABA) ٺاهڻ لاء ضروري آهي، جيڪو دماغ ۾ هڪ پرسکون نيوروٽرانسميٽر آهي.

سپليمنٽس جيڪي توهان جي گلوٽاميٽ جي سطح کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون شامل آهن:

5-HTP: توهان جو جسم 5-HTP کي سيروٽونين ۾ تبديل ڪري ٿو، ۽ سروٽونين GABA سرگرمي کي وڌائي سگھي ٿو، جيڪا گلوٽاميٽ سرگرمي کي متاثر ڪري سگھي ٿي. Glutamate GABA جو اڳوڻو آهي.

گابا: نظريو اهو آهي ته GABA calms ۽ گلوٽاميٽ کي متحرڪ ڪري ٿو، ٻئي هم منصب آهن ۽ هڪ ۾ عدم توازن ٻئي تي اثر انداز ڪن ٿا. بهرحال، تحقيق اڃا تائين تصديق ڪئي آهي ته GABA گلووتاميٽ ۾ عدم توازن کي درست ڪري سگهي ٿو.

گلوٽامين: توهان جو جسم گلوٽامين کي گلوٽاميٽ ۾ تبديل ڪري ٿو. Glutamine هڪ اضافي طور تي دستياب آهي ۽ اهو پڻ گوشت، مڇي، هڏيون، کير، ڪڻڪ ۽ ڪجهه ڀاڄين ۾ ملي سگهي ٿو.

تورين: rodents تي اڀياس ڏيکاريا آهن ته هي امينو اسيد glutamate جي سطح کي تبديل ڪري سگهي ٿو. تورين جا قدرتي ذريعا گوشت ۽ سمندري غذا آهن. اهو پڻ هڪ اضافي طور تي دستياب آهي ۽ ڪجهه توانائي جي مشروبات ۾ مليو آهي.

ٿيانائنهي گلوٽاميٽ اڳڪٿي ڪندڙ دماغ ۾ گلوٽاميٽ سرگرمي کي گهٽائي سگھي ٿو ريڪٽرز کي بلاڪ ڪندي GABA جي سطح کي وڌائيندي.11 اهو قدرتي طور تي چانهه ۾ موجود آهي ۽ اضافي طور تي دستياب آهي.

ڀلي ڪري آيا وڌيڪ پروڊڪٽس صلاح ڪرڻ لاء!