ايڇ ايم بي ڪلسيم

مرڪبβ-هائيڊروڪسي-β-ميٿائل بائيٽيريٽڪيلشيم، جنهن جو مختصر نالو HMB-Ca آهي، وڏي پيماني تي ليمن جي ميون، ڪجهه ڀاڄين جهڙوڪ بروڪولي، ڀاڄين جهڙوڪ الفالفا، ۽ ڪجهه مڇي ۽ سامونڊي کاڌي جي شين ۾ ملي ٿو. HMB جي فعال نوعيت جي ڪري، ڪيلشيم لوڻ وڏي پيماني تي استعمال ٿيندا آهن، جهڙوڪ کاڌي جا اضافي، غذائي اضافي ۽ ٻيا.

پروٽين جي جوڙجڪ کي فروغ ڏئي سگھي ٿو ۽ ان جي خرابي کي گھٽائي سگھي ٿو

• جنهن سان انساني جسم جي طاقت وڌي ٿي
• عضلات جي ٿڪاوٽ ۾ دير
• بزرگن ۾ عضلات جي خرابي کي روڪڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي

ايڇ ايم بي کي هڪ نئين غذائي اضافي طور پڻ استعمال ڪيو پيو وڃيواڌاروطاقت ۽عضلاتماس.

ڪيترن ئي کاڌن ۾ HMB جي ٿوري مقدار موجود هوندي آهي، خاص طور تي ڪيٽ فش، انگور ۽ الفالفا. دنيا جا ڪيترائي چيمپئن ۽ رانديگر HMB استعمال ڪري رهيا آهن ۽ ڊرامائي نتيجا حاصل ڪري رهيا آهن.

خاص طور تي، HMB عضلات جي ٽشو جي جوڙجڪ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو. ان ۾ چربی ساڙڻ ۽ ورزش جي جواب ۾ مسلسل عضلات ٺاهڻ جي صلاحيت آهي. سائنس جي مدد سان، HMB NFL جي عظيم رانديگرن جهڙوڪ شانن شارپ ۽ دنيا جي اولمپڪ تمغن جي فهرستن لاءِ ڪم ڪري ٿو.

هن سپليمينٽ تي هر وقت نوان سائنسي مطالعو ڪيا پيا وڃن. تازو، هڪ مطالعي ۾ هڪ ڪنٽرول گروپ ۾ HMB سان سپليمينٽ ڪرڻ کان پوءِ ڏيکاريو ويو آهي ته 3 گرام وٺڻ کان پوءِايڇ ايم بيٽن هفتن تائين روزانو، جن ماڻهن HMB ورتو انهن بي ترتيب پليسبو وٺندڙن جي مقابلي ۾ پنهنجي بينچ پريس تي ٽي ڀيرا وڌيڪ عضلات حاصل ڪيا!

جانورن جي مطالعي مان اهو به ظاهر ٿئي ٿو ته اهو ٿلهي عضلات جي مقدار کي وڌائي سگھي ٿو. انسانن تي ڪيل هڪ مطالعي مان ظاهر ٿيو ته جيڪي HMB سان اضافي طور تي شامل ٿيا انهن ۾ بهتر طاقت، وڌيڪ برداشت، ۽ چربی جي گھٽتائي جو تجربو ٿيو.

ان جي برداشت کي وڌائڻ جي صلاحيت هڪ ناقابل يقين نتيجو آهي. ست هفتن جي مطالعي مان ظاهر ٿيو ته عضلات ۾ تمام گهڻو اضافو ٿيو جڏهن 28 ماڻهن جي هڪ گروپ باقاعده وزن جي تربيتي پروگرام ۾ حصو ورتو. HMB اهو سڀ ڪيئن ڪندو آهي؟ اهو عضلات جي واڌ کي وڌائڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ پروٽين جي شرح کي وڌائڻ لاءِ ظاهر ٿئي ٿو، جڏهن ته عضلات جي ايٽروفي يا ٽٽڻ کي گهٽائي ٿو جيڪو ٿئي ٿو.