ميلٽونين
| اجزاء جي تبديلي | نه/هڪ |
| ڪيس نمبر | 73-31-4 |
| ڪيميائي فارمولو | سي 13 ايڇ 16 اين 2 او 2 |
| ڳرڻ جي صلاحيت | پاڻي ۾ حل ٿيندڙ |
| درجا بندي | اضافي |
| درخواستون | سنجيدگي، سوزش مخالف |
ميلٽونينهڪ نيورو هارمون آهي جيڪو دماغ ۾ پائنل غدود مان پيدا ٿئي ٿو، خاص طور تي رات جو. اهو جسم کي ننڊ لاءِ تيار ڪري ٿو ۽ ڪڏهن ڪڏهن ان کي "ننڊ جو هارمون" يا "اوندهه جو هارمون" سڏيو ويندو آهي.ميلٽونينسپليمنٽس اڪثر آهناستعمال ٿيلننڊ جي امداد جي طور تي.
جيڪڏهن توهان کي ڪڏهن ننڊ جي پريشاني ٿي آهي، ته امڪان اهو آهي ته توهان ميلاٽونين سپليمنٽس بابت ٻڌو هوندو. پائنل گلينڊ ۾ پيدا ٿيندڙ هڪ هارمون، ميلاٽونين هڪ مؤثر قدرتي ننڊ جي مدد آهي. پر ان جا فائدا صرف اڌ رات جي ڪلاڪن تائين محدود نه آهن. حقيقت ۾، ميلاٽونين ۾ ننڊ کان ٻاهر ڪيترائي اهم صحت فائدا آهن. اهو هڪ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ هڪ سوزش مخالف هارمون آهي جيڪو دماغ جي صحت، دل جي صحت، زرخيزي، آنڊن جي صحت، اکين جي صحت ۽ گهڻو ڪجهه بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو! اچو ته ميلاٽونين جي فائدن ۽ قدرتي طور تي ميلاٽونين جي سطح کي وڌائڻ لاءِ صلاحون ڏسون.
ميلاٽونن هڪ هارمون آهي جيڪو قدرتي طور تي امينو ايسڊ ٽرپٽوفن ۽ سيروٽونين جي نالي سان مشهور نيوروٽرانسميٽر مان نڪتل آهي. اهو قدرتي طور تي پائنل گلينڊ ۾ پيدا ٿئي ٿو، پر ٿوري مقدار ۾ ٻين عضون جهڙوڪ معدي پاران پڻ ٺاهيو ويندو آهي. ميلاٽونن توهان جي جسم جي سرڪيڊين تال کي برقرار رکڻ لاءِ اهم آهي، انهي ڪري ته توهان صبح جو هوشيار ۽ توانائي محسوس ڪندا آهيو، ۽ شام جو ننڊ ۾ هوندا آهيو. اهو ئي سبب آهي ته توهان جي رت ۾ رات جو ميلاٽونن جي سطح وڌيڪ هوندي آهي، ۽ اهي سطحون صبح جو تمام گهٽجي وينديون آهن. ميلاٽونن جي سطح قدرتي طور تي عمر سان گهٽجي ويندي آهي، جنهن ڪري 60 سالن جي عمر کان پوءِ صرف سمهڻ ۽ سٺي رات جو آرام ڪرڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي.
ميلٽونينسپورٽ ڪري ٿومدافعتي ڪم. اهو توهان جي جسم کي انفيڪشن، بيمارين ۽ وقت کان اڳ عمر وڌڻ جي علامتن سان وڙهڻ جي طاقت ڏئي ٿو. ان ۾ پنهنجي طاقتور سوزش مخالف خاصيتن جي ڪري مدافعتي بيمارين ۾ هڪ محرڪ طور ڪم ڪرڻ جي صلاحيت پڻ آهي.
