دماغ جي يادگيري، ميگنيشيم ليسيٽ اي يو طرفان نئين خوراڪ جي طور تي منظور ڪيو ويو آهي!

تصويري جو ذريعو: Pixabay
2010 ۾، MIT سائنسدان جرنل نيرون ۾ هڪ آرٽيڪل شايع ڪيو، جنهن کي اهي هڪ ميگنيشيم جو مرتب ڪيو ويو آهي، جيڪو مگنيشيم کي پهچائي چڪو آهي، جيڪو مگنيشينيم جي خلين تي پهچائي سگهي ٿو. تحقيق اهو آهي ته ميگنيم، مگنيشيم جي ٻين ذريعن جي ٻين ذريعن جي مقابلي ۾ بهتر آهي ۽ ڪلورائٽ، گلوبيٽ، گلوبيٽ، گلوبيٽ، گلوبيٽ، گلوبيٽ، گلنٽ، گلوبيٽ، گلوبيٽ، گلنٽ، گلنٽ.

3. ايمگينجشيم ايل ايٽونٽ فائدا

ميگنيشيما ايل اوسرز فائدا حاصل ڪريو هڪ نئون بايويبل ميگنيشيم جو نئون، ميگنيشيم ايل ايٽونٽ کي سنجڪتي فنڪشن کي بهتر بڻائڻ جي صلاحيت سان تسليم ڪيو ويو آهي. ڪيترائي مطالعو ڏيکاريا آهن ته ميگنيشيم ليسٽ کي رت جي دماغي رڪاوٽ ۾ نيورينٽ جي رڪاوٽ ۾ مروجشم ۽ سنجيده صلاحيتن کي بهتر بڻائي سگهي ٿو، ۽ پريشاني ۽ دٻاء کي بهتر بنائڻ. وڌايل ميموري: هڪ ريوٽ ماڊل ۾، سلٽڪي ايٽ ۾. ٻڌايو ته ميگنيشيم ليسيمٽ اضافي ۽ پراڻن چوٽين جي دماغن ۾ مگنيشيم جي تسلسل ۽ خاص طور تي بهتر يافته معنائن ۾ وڌي ويو. ميگنيشيم ايل ايٽونٽ کي عمر جي چوٽين ۾ ياداشت جي بحالي پڻ بهتر ڪئي وئي آهي. ميگنيشيما ايل ايٽونيٽ جي اضافي وزن، ورزش جي وزن، يا پاڻي ۽ کاڌي جو استعمال متاثر نه ڪندو آهي. منسلڪ فنڪشن تي ميگنيشم جو عمل اين ايم ڊي اي ڊي ايزٽرز جي چالو ڪري سگهي ٿو، جيڪو سناپيٽڪ کثافت کي بهتر بڻائي ٿو ۽ يادگيري وڌائي ٿو. هڪ ٻيو تجربو مليو ته ميگنيشيم جي ڊگهي عرصي واري زباني جي انتظاميه (ايس ٽي ايم) ۽ نن mort ي مدت واري ياداشت (ايس ٽي ايم) جي گهٽتائي (ايس ٽي پي) خساري (ايس ٽي پي) خسارو ان کان سواء، ميگنيشيم جي فنڪشنلٽيٽڪ ڊگهي عرصي واري ڊگهي عرصي واري زباني اتحاد کي هپپوڪوپس ۾ TNF-α جي تڪميل کي روڪي ڇڏيو آهي، جنهن کي يادگيري خساري لاء نازڪ آهي. مگنيشيم جي زباني ايڊمنسٽريشن ياداشت جي خساري کي بهتر ڪرڻ جو هڪ سادو ۽ اثرائتو طريقو ٿي سگهي ٿو. بهتر ننڊ جو معيار: هڪ مطالعو مليو جيڪو مگنيشيم کي آهي جيڪي مگنيشيم سان گڏ آهن جيڪي ڏينهن جي دوران بهتر ۽ جسماني وضاحت. اهو ياد رکڻ جي قابل آهي ته ميگنيشيم جا سمورا ننڊ جا فائدا، ماڻهن کي تيز ننڊ جي معيار ۽ ذهني انتباہ بهتر آهي ته ماڻهن کي تيز سمهي رهيو آهي. بهتر معنى: هپپوڪيا کي گلوڪيا جي داخلا کان روڪي ٿو، هڪ اهم دماغي نالينٽرمٽ سان گڏ هڪ اهم دماغ نالينٽڪ هائيپوڪسيا ۾ جڙيل آهي. ميگنيشيم ليسيما کي دماغ ۾ مگنيشيم آئن جي مرضي وڌائي ٿو ۽ سنجيدگي واري فنڪشن کي بهتر بڻائي ٿو. پڙهائي اهو معلوم ڪيو آهي ته ميگنيم ليٽونٽ ايٽيريٽ ايٽير ايٽ 4 جي اظهار جي اظهار کي منظم ڪري سگهي ٿو، ۽ نيوون بقايا تي هڪ مثبت اثر رکي سگهي ٿو.

4. ميگنيشيم جي مگنيشيما جون شيون

روزانه غذا جو، ميگنيم جو هميشه هڪ گهٽ غذائيت ۽ فطري خوراڪ ۽ ميگنيشيم جي وڌندڙ ضرورتن لاء مارڪيٽ ۽ ميگنيشيم لاء مارڪيٽ تي متوجه ڪري رهيو آهي. في الحال، ميگنيشيم ليسونٽ بنيادي طور تي ڪئپسولز، تيار پيئڻ وارا مشروبات، سنيپ بارن، نرم مٺن ۽ ٻيون پراڊڪٽس.