نئين پراڊڪٽ ميليسا آفيشينلس (ليمن بام)

ليمن بام پوديني خاندان مان هڪ دائمي جڙي ٻوٽي آهي، جنهن جي تاريخ 2,000 سالن کان وڌيڪ آهي. اهو ڏکڻ ۽ مرڪزي يورپ ۽ ميڊيٽرينين بيسن جو آهي. روايتي فارسي طب ۾، ليمن بام کي ان جي پرسکون ۽ اعصابي حفاظتي اثرات لاءِ استعمال ڪيو ويو آهي. ان جي پنن ۾ ليمن جي خوشبوءِ هوندي آهي، ۽ اونهاري ۾، اهو امرت سان ڀريل ننڍڙا اڇا گل پيدا ڪندو آهي جيڪي مکين کي راغب ڪندا آهن. يورپ ۾، ليمن بام کي ماکي جي پيداوار، هڪ سينگار واري ٻوٽي جي طور تي، ۽ ضروري تيل ڪڍڻ لاءِ مکين کي راغب ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. پنن کي جڙي ٻوٽين، چانهه ۾، ۽ ذائقي طور استعمال ڪيو ويندو آهي.

تصوير جو ذريعو: Pixabay

حقيقت ۾، هڪ ڊگهي تاريخ واري ٻوٽي جي حيثيت سان، ليمن بام جا فائدا ننڊ کي بهتر بڻائڻ کان ٻاهر آهن. اهو موڊ کي منظم ڪرڻ، هاضمي کي فروغ ڏيڻ، اسپاسم کي ختم ڪرڻ، چمڙي جي جلن کي آرام ڪرڻ، ۽ زخم جي شفا ۾ مدد ڪرڻ ۾ پڻ ڪردار ادا ڪري ٿو. تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته ليمن بام ۾ ضروري مرڪب شامل آهن، جن ۾ غير مستحڪم تيل (جهڙوڪ سيٽرل، سيٽرونيل، جيرانيول، ۽ ليناول)، فينولڪ ايسڊ (روزمارينڪ ايسڊ ۽ ڪيفيڪ ايسڊ)، فلاوونائيڊز (ڪوئرسيٽين، ڪيمپفيرول، ۽ ايپيگينين)، ٽرٽرپينز (يورسولڪ ايسڊ ۽ اوليانولڪ ايسڊ)، ۽ ٻيا ثانوي ميٽابولائٽس جهڙوڪ ٽينن، ڪومارين، ۽ پولي سيڪرائڊ شامل آهن.

مزاج جو ضابطو:
مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته روزانو 1200 ملي گرام ليمن بام جي اضافي سان بي خوابي، پريشاني، ڊپريشن، ۽ سماجي خرابي سان لاڳاپيل اسڪور کي گهٽائي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته ليمن بام ۾ روسمارينڪ ايسڊ ۽ فليونوائيڊس جهڙا مرکبات دماغ جي مختلف سگنلنگ رستن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جن ۾ GABA، ergic، cholinergic، ۽ serotonergic سسٽم شامل آهن، انهي ڪري دٻاءُ کي ختم ڪرڻ ۽ مجموعي صحت کي فروغ ڏيڻ.

جگر جي حفاظت:
ليمن بام جي عرق جو ايٿائل ايسٽيٽ حصو چوٿين ۾ وڌيڪ چربی-حوصلہ افزائي غير الڪوحل اسٽيٽو هيپاٽائٽس (NASH) کي گهٽائڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي. تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته ليمن بام جو عرق ۽ روسمارينڪ ايسڊ جگر ۾ لپڊ جمع، ٽرائگليسرائيڊ جي سطح ۽ فائبروسس کي گهٽائي سگهن ٿا، چوٿين ۾ جگر جي نقصان کي بهتر بڻائي سگهن ٿا.

سوزش مخالف:
ليمن بام ۾ اهم سوزش مخالف سرگرمي آهي، ان جي فينولڪ ايسڊ، فليونوائيڊس ۽ ضروري تيل جي وڏي مقدار جي ڪري. اهي مرڪب سوزش کي گهٽائڻ لاءِ مختلف طريقن سان ڪم ڪن ٿا. مثال طور، ليمن بام سوزش واري سائيٽوڪائنز جي پيداوار کي روڪي سگهي ٿو، جيڪي سوزش ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. ان ۾ اهڙا مرکبات پڻ شامل آهن جيڪي سائڪلو آڪسيجنيز (COX) ۽ لپ آڪسيجنيز (LOX) کي روڪين ٿا، ٻه اينزائمز جيڪي سوزش واري ثالث پيدا ڪرڻ ۾ شامل آهن جهڙوڪ پروسٽاگلينڊين ۽ ليوڪوٽرينز.

گٽ مائڪروبيوم ريگيوليشن:
ليمن بام نقصانڪار پيٿوجنز کي روڪيندي گٽ مائڪروبيوم کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، هڪ صحت مند مائڪروبيل توازن کي فروغ ڏئي ٿو. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ليمن بام ۾ پري بايوٽڪ اثر ٿي سگهن ٿا، فائديمند گٽ بيڪٽيريا جي واڌ کي همٿائڻ جهڙوڪبائيفائيڊوبيڪٽيريمجنسون. ان جي سوزش مخالف ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتون سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، آنڊن جي سيلن کي آڪسائيڊيوٽيو دٻاءُ کان بچائين ٿيون، ۽ فائديمند بيڪٽيريا جي واڌ ويجهه لاءِ وڌيڪ سازگار ماحول پيدا ڪن ٿيون.