نئون پراڊڪٽ ميليسا آفيشينالس (ليمن بام)

ليمن بام مڱن جي خاندان مان هڪ دائمي جڙي آهي، جنهن جي تاريخ 2,000 سالن کان مٿي آهي. اهو ڏکڻ ۽ مرڪزي يورپ ۽ ميڊيٽرينين بيسن جي ڏيهي آهي. روايتي فارسي دوائن ۾، ليمن بام استعمال ڪيو ويو آهي ان جي پرسکون ۽ نيوروپروٽيڪڪ اثرات لاء. ان جي پنن ۾ ليمن جي نازڪ خوشبو آهي، ۽ اونهاري ۾، هي ننڍڙا اڇا گل پيدا ڪري ٿو، جيڪي امرت سان ڀريل آهن جيڪي مکين کي راغب ڪن ٿا. يورپ ۾، ليمن بام استعمال ڪيو ويندو آهي مکين کي ماکيء جي پيداوار لاء، هڪ آرائشي ٻوٽي جي طور تي، ۽ ضروري تيل ڪڍڻ لاء. پنن کي جڙي ٻوٽين، چانورن ۾ ۽ ذائقي طور استعمال ڪيو ويندو آهي.

تصويري جو ذريعو: Pixabay

حقيقت ۾، هڪ ٻوٽي جي طور تي هڪ ڊگهي تاريخ سان، ليمن بام جا فائدا ننڊ کي بهتر ڪرڻ کان ٻاهر آهن. اهو مزاج کي منظم ڪرڻ، هاضمي کي وڌائڻ، اسپاسز کي رليف ڪرڻ، چمڙي جي جلن کي آرام ڪرڻ، ۽ زخم جي شفا ۾ مدد ڏيڻ ۾ پڻ ڪردار ادا ڪري ٿو. تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته ليمن بام ۾ ضروري مرکبات شامل آهن، جن ۾ غير مستحڪم تيل (جهڙوڪ citral، citronellal، geraniol ۽ linalool)، فينولڪ اسيد (rosmarinic acid ۽ caffeic acid)، flavonoids (quercetin، kaempferol، and apigenin)، triterpenes (ursolic acid) شامل آهن. ۽ oleanolic acid) ۽ ٻيا ثانوي ميٽابولائٽس جهڙوڪ tannins، coumarins، ۽ polysaccharides.

مزاج جي ضابطي:
مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته روزانو 1200 ملي گرام ليمن بام جي اضافي سان بي خوابي، پريشاني، ڊپريشن ۽ سماجي خرابي سان لاڳاپيل اسڪور کي گهٽائي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته ليمن بام ۾ rosmarinic acid ۽ flavonoids جهڙا مرکبات دماغ جي مختلف سگنلن جي رستن کي منظم ڪن ٿا، جن ۾ GABA، ergic، cholinergic، ۽ serotonergic سسٽم شامل آهن، انهي سان گڏ دٻاء کي گهٽائڻ ۽ مجموعي صحت کي فروغ ڏيڻ.

جگر جي حفاظت:
ليمن بام ايڪسٽريڪٽ جو ethyl acetate fraction ڏيکاريو ويو آھي ته گھٽ ۾ گھٽ چربی-Induced Non-alcoholic steatohepatitis (NASH) کي چوٿين ۾. تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته ليمن بام جو عرق ۽ روزمارينڪ ايسڊ جگر ۾ لپيد جي جمع، ٽرائگليسرائيڊ جي سطح ۽ فائبروسس کي گهٽائي ٿو، چوٿن ۾ جگر جي نقصان کي بهتر بڻائي ٿو.

ضد سوزش:
ليمن بام ۾ اهم ضد سوزش واري سرگرمي آهي، ان ۾ فينولڪ اسيد، فلاوونائيڊز ۽ ضروري تيل جي ڀرپور مواد جي مهرباني. اهي مرڪب مختلف ميکانيزم ذريعي ڪم ڪن ٿا سوزش کي گهٽائڻ لاءِ. مثال طور، ليمن بام پرو سوزش واري سائيٽوڪائنز جي پيداوار کي روڪي سگھي ٿو، جيڪي سوزش ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. ان ۾ اهڙا مرکبات پڻ شامل آهن جيڪي cyclooxygenase (COX) ۽ lipoxygenase (LOX) کي روڪيندا آهن، ٻه اينزايمز جيڪي سوزش جي وچولي پيدا ڪرڻ ۾ ملوث آهن جهڙوڪ پروسٽگينڊنس ۽ ليوڪوٽرينز.

گٽ مائڪروبيوم ريگيوليشن:
ليمن بام گٽ مائڪروبيوم کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو نقصانڪار پيٿوجنز کي روڪيندي ، صحت مند مائڪروبيل بيلنس کي وڌائڻ. مطالعي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته ليمن بام ۾ اڳوڻو اثر ٿي سگھي ٿو، فائدي واري گٽ بيڪرياريا جي ترقي کي حوصلا افزائي ڪري ٿو جهڙوڪBifidobacteriumنسل. ان جي ضد سوزش ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ خاصيتون پڻ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، آنت جي سيلن کي آڪسائيڊائٽي دٻاء کان بچائي، ۽ فائدي واري بيڪٽيريا کي وڌڻ لاء وڌيڪ سازگار ماحول پيدا ڪري ٿو.