اسان غذائي ڌاڙيلن بابت ڪجهه عام غلط فهمي وضاحت ڪنداسين

خرافات کي ختم ڪريو

ميٿ # 1:سڀئيغذائي گيممزکنڊ ۾ غير صحتمند يا اعلي آهن. اهو شايد ماضي ۾ سچ ٿي چڪو آهي، ۽ اهو خاص طور تي مٺائي جي فڪري جو سچو آهي. تنهن هوندي، تازو سالن جي پيداوار جي عمل جي ترقي، هي "هڪ-ٻيٽ" نن doss ي ڊاسيوٽ فارم مڪمل طور تي صحت جي ظاهري شڪل ڏيکاري آهي. تازي تحقيق ظاهر ڪئي آهي ته جي صلاحيتغذائي گيممز آهستي سان ڪارا خاڪلز کي آزاد ڪرڻ لاء گوشت جي شگر جي سطح کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ته رت جي شڪا ڳي کي بهتر ڪرڻ لاء بلين جي جواب ڏيڻ لاء بلين جي شگذ جي جواب کي گهٽائڻ لاء. جڏهن متبادل مٺايون جهڙوڪ مالٽٽول يا ايرٿٽول جي پيداوار ۾ استعمال ڪيا ويندا آهن، هائپوگليسيمڪ جواب تي اثر وڌيڪ اهم آهي.

غذائي هيلٿ فوڊ ٺاهيندڙ ۽ جزو سپلائرز ۾ ڊرائيونگ ان جدت ۾ آهنغذائي گيممز، هڪ متوازن غذائي خضري ملائي ۽ ذائقن جي هڪ معقول قسم جو هڪ معقول قسم جو مقصد پيش ڪيو ويو. کنڊ کان پاڪ ڪرڻ لاء قدرتي پرائيويٽ فائبر جو استعمال وٺڻغذائي گيممزهڪ مثال طور، اها جدت جو بيان ڪري ٿو ته برانڊز ڪيئن برانڊز کي "صاف، صاف ڪرڻ" لاء صاف، صاف ڪندڙ "ليبلز جي جواب ۾ مصنوعي مٺاڻن جي جواب ۾ بچائي سگهي ٿو.

ميٿ # 2:سڀئيغذائي گيممزجانورن جي اجزاء تي مشتمل آهي. روايتي غذائي گدڙن گهڻو ڪري جليٽن مان ٺهيل آهي، هڪ گلنٽين جو هڪ گيٽلين ۽ چمڙي جي هڏن مان نڪتل آهي، جيڪو انهن کي جانورن جي اصليت جي پروڊڪٽس "تي غور ڪيو." بهرحال، ٻوٽي تي ٻڌل اجزاء جي تعارف جي تعارف سان انهن جي وچ ۾، پينٽڪ، جيئن ته قدرتي گيٽنگ ايجنٽ تي احتياط سان ڪ and ڻ ۽ پوک جي وڏي پيماني تي، پلانٽ جي بنياد تي پليٽين ۽ متبادل جليٽن حل بڻجي ويو آهيغذائي گم.

ميٿ # 3:غذائيت جا گيممز وڌيڪ وڌيڪ خطرو آهن. جيئن ڪنهن به اصلي صحت واري کاڌي سان گڏ، اتي غذائي ڌاڙيلن جي اضافي استعمال جو امڪان، جيڪو صحت جي مسئلن جي حد تائين، جيڪو صحت جي خرابي ۽ الٽي آهي. پر پيڪنگنگ صاف ڪرڻ واري هدايتن ۽ سوچن جي صلاح تي صحيح طور تي صحيح ۽ صحتمند خوراڪ کي صحيح طور تي محفوظ ڪرڻ لاء صحيح طريقي سان ظاهر ڪيو ويو آهي.

ميٿ # 4:۾ فعال جزوغذائي گيممزتمام نن short و آهي. اڪثر صارفين جي شين وانگر،غذائي گمبميجي تاريخ ختم ٿيڻ جي تاريخ آهي. ان لاء پراڊڪٽ جي زندگي کي وڌ ۾ وڌ وڌائڻ ۽ وڌندڙ نموني وڌ ۾ وڌ حفاظت ۽ معزسم جي رفتار کي پورو ڪرڻ گهرجي، تهذيب واري هنڌ کي درست ڪرڻ جو انتخاب ڪيو وڃي. ۽ مڪمل طور تي نن find و معقطنات پاڻي جو سامنا آهي. ۽

ميٿ # 5:پسمن پائوڊرز يا ٽيبلن کان وڌيڪ گهٽ اثرائتو آهن. اهو تصور بنيادي طور تي غذائي گم جي استحڪام جي غلط فهمي کان وٺي ٿو. تسليم ٿيل، غذائي گيمن ٽيبلٽس ۽ پاؤڊرز کان مختلف آهن، پر اهي ساڳيا غذائيت جو قدر مهيا ڪري سگھن ٿا، ۽ اهم چئلينج کي منهن ڏيڻ گهرجن. غذائي ڌنڌن جي استحڪام ڪيترن ئي عنصر کان متاثر آهي، جهڙوڪ غذائيت جو فارم، فعال اجزاء جو ميلاپ ۽ انهي تي. خراب استحڪام غذائيت جي ڊگهي عرصي جي سار سنڀال کي متاثر ڪندو. انهي سلسلي ۾، غذائي ۽ صحتمند خوراڪ ٺاهيندڙن سان مالدار پيداوار ۽ فني خوراڪ ٺاهيندڙن سان گڏ بهترين اهميت آهي ته شين جي معيار شيلف جي زندگي ۾ متاثر نه ٿيندي آهي.