بايوٽين جسم ۾ فائيٽي اسيد، امينو اسيد ۽ گلوڪوز جي ميٽابولزم ۾ ڪوفيڪٽر طور ڪم ڪري ٿو. ٻين لفظن ۾، جڏهن اسان کاڌو کائيندا آهيون ٿلهي، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ تي، بايوٽين (جنهن کي وٽامن B7 پڻ سڏيو ويندو آهي) موجود هجڻ گهرجي انهن کي تبديل ڪرڻ ۽ استعمال ڪرڻ لاء.
اسان جا جسم توانائي حاصل ڪن ٿا جيڪي انهن کي جسماني سرگرمي، ذهني ڪارڪردگي، ۽ ترقي لاء گهربل آهن.
بايوٽين جسم کي اينٽي آڪسيڊنٽ فراهم ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته هي وٽامن بال، ناخن ۽ چمڙي کي صحتمند رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. اهو ڪڏهن ڪڏهن ويتامين "ايڇ" جي طور تي حوالو ڏنو ويو آهي. هي جرمن لفظن هار ۽ هٽ مان نڪتل آهي، جنهن جي معني آهي "وار ۽ چمڙي".
Biotin ڇا آهي؟
بايوٽين (وٽامن بي 7) پاڻي ۾ حل ٿيندڙ وٽامن ۽ وٽامن بي ڪمپليڪس جو حصو آهي، هڪ اهم غذائيت آهي جيڪو ميٽابولڪ، اعصابي، هاضمي ۽ دل جي نظام جي صحتمند ڪم لاءِ ضروري آهي.
وٽامن B7 / بايوٽين جي گھٽتائي عام طور تي انھن ملڪن ۾ ناياب آھي جن ۾ مناسب ڪيلوري ۽ کاڌي جي مقدار آھي. ان جا ٽي مکيه سبب آهن.
1. سفارش ڪيل روزاني گهربل نسبتا گھٽ آھي.
2. بايوٽين تي مشتمل ڪيترن ئي کاڌي جو بار بار استعمال.
3. محققن جو خيال آهي ته اسان جي گٽ ۾ هضمي بيڪٽيريا پاڻ تي ڪجهه بايوٽين پيدا ڪرڻ جي قابل آهن.
بايوٽين شين جي مختلف شڪلين
بايوٽين پروڊڪٽس تازو ئي صارفين جي وچ ۾ هڪ رجحان بڻجي چڪا آهن جيڪي وڌيڪ ۽ صحت مند وار ۽ ناخن چاهيندا آهن. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ھن مقصد لاءِ بايوٽين سپليمينٽس وٺڻ يا ٻيون صحت جي بھتريءَ لاءِ، توھان وٽ ڪيترائي اختيار آھن، جھڙوڪ بايوٽين گوليون، بايوٽين وٽامن جن ۾ ٻيون بي وٽامن، ۽ چمڙي جي سنڀال جا سيرم ۽ لوشن جيڪي بايوٽين تي مشتمل آھن.
سپليمنٽس ٽيبليٽ يا ڪيپسول فارم ۾ اچن ٿيون، ۽ توهان پڻ مائع بايوٽين آن لائن يا پنهنجي مقامي وٽامن اسٽور تي ڳولي سگهو ٿا.
وٽامن B7 هڪ بي ڪمپليمينٽ جي اضافي جي حصي طور پڻ موجود آهي، بي وٽامن جي مڪمل رينج، جنهن ۾ وٽامن B6، وٽامن B12، وٽامن B2 riboflavin ۽ وٽامن B3 niacin شامل آهن. بي وٽامن ڪمپليڪس ميٽابولڪ سرگرمي، دماغي ڪم، اعصاب سگنلنگ ۽ ٻين ڪيترن ئي اهم روزاني ڪمن کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ گڏجي ڪم ڪري ٿو.
وٽامن به گڏجي ڪم ڪري سگهن ٿا، تنهن ڪري B وٽامن گڏ ڪرڻ هميشه بهترين طريقو آهي انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان کي بهترين نتيجا حاصل ٿين ٿا.
پوسٽ جو وقت: فيبروري-02-2023