Omega 9 Softgels
| اجزاء جي تبديلي | اسان ڪنهن به ڪسٽم فارمولا ڪري سگهون ٿا، بس پڇو! |
| ڪيس نمبر | 112-80-1 |
| ڪيميائي فارمولا | N/A |
| سولائيزيشن | N/A |
| ڪيٽيگريون | نرم جيل / گمي، اضافي / فيٽي ايسڊ |
| درخواستون | سنجيدگي، وزن گھٽائڻ |
اها ڪا به تعجب ناهي ته اتي گهڻو مونجهارو آهي ته ڪهڙو تيل، مڇي ۽ گريبان صحتمند ڀاڄيون سمجهيا وڃن ٿا ۽ ڪهڙا نه آهن.اڪثر اوميگا 3 فيٽي ايسڊز بابت ٻڌو هوندو ۽ ٿي سگهي ٿو ته اوميگا 6 فيٽي ايسڊز جي باري ۾، پر توهان کي ڪهڙي خبرomega-9 fatty acids۽ omega-9 فائدا هن قسم جي چربی ۾ موجود آهن؟
Omega-9 fatty acids غير محفوظ ٿيل ڀاڄين جي خاندان مان آهن جيڪي عام طور تي سبزي ۽ جانورن جي ڀاڄين ۾ ملن ٿيون.اهي ٿلهي تيزاب اوليڪ ايسڊ، يا مونو اين سيرت ٿيل ڀاڄين جي نالي سان پڻ سڃاتا وڃن ٿا، ۽ اڪثر ڪري ڪينولا تيل، زعفران جو تيل، زيتون جو تيل، سرسيءَ جو تيل، نٽ جو تيل ۽ بادام جهڙوڪ نٽ ۾ ملن ٿا.
omega-3 ۽ omega-6 fatty acids جي برعڪس، omega-9s کي ”ضروري“ فيٽي اسيد نه سمجھيو ويندو آھي ڇاڪاڻ ته اسان جا جسم انھن کي ٿوري مقدار ۾ ٺاھي سگھن ٿا.اوميگا 9 جسم ۾ استعمال ٿيندو آهي جڏهن اوميگا 3 ۽ اوميگا 6 فائيٽي اسيد آساني سان موجود نه هوندا آهن.
اوميگا 9 دل، دماغ ۽ مجموعي صحت کي فائدو ڏئي ٿو جڏهن استعمال ڪيو وڃي ۽ اعتدال ۾ پيدا ٿئي.
تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته اوميگا 9 فيٽي ايسڊز دل جي بيماري ۽ فالج جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.اوميگا 9 دل جي صحت کي فائدو ڏئي ٿو ڇاڪاڻ ته اوميگا 9s کي HDL ڪوليسٽرول (سٺو ڪوليسٽرول) وڌائڻ ۽ LDL ڪوليسٽرول (خراب ڪوليسٽرول) کي گهٽائڻ ۾ ڏيکاريو ويو آهي.هي شريانين ۾ تختي جي ٺهڻ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، جنهن کي اسان دل جي دوري ۽ اسٽروڪ جي سببن مان هڪ طور ڄاڻون ٿا.
هڪ يا ٻه چمچا اضافي ڪنوار زيتون جو تيل روزانو بالغن لاءِ ڪافي اوليڪ ايسڊ مهيا ڪري ٿو.تنهن هوندي به، هن dosage کي سڄي ڏينهن ۾ تقسيم ڪيو وڃي.اهو جسم لاءِ تمام گهڻو فائديمند آهي ته زيتون جو تيل هڪ وقت تي جاري ڪيل سپليمينٽ وانگر وٺڻ بجاءِ سڄي روزاني مقدار کي هڪ دوز ۾ استعمال ڪرڻ جي.
اهو پڻ نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته جسم آخرڪار اوميگا 9s جي وڏي مقدار ۾ مبتلا ٿي ويندو جيڪڏهن اوميگا 3s جي مناسب مقدار جي کوٽ هجي.اهو آهي، توهان کي پنهنجي غذا ۾ omega-3s، 6s ۽ 9s جو صحيح تناسب هجڻ گهرجي.
جڏهن اوميگا 9 کي سپليمينٽ فارم ۾ ورتو وڃي، اهو بهترين آهي ته هڪ سپليمينٽ چونڊيو جنهن ۾ اوميگا 3 فائيٽي اسيد به هجي.محقق متفق آهن ته اوميگاس جي هن نازڪ توازن کان سواء، سنگين صحت اثرات پيدا ڪري سگهن ٿا.
