سوڊيم اسڪربيٽ

ڇا توهان ڪافي وٽامن سي حاصل ڪري رهيا آهيو؟ جيڪڏهن توهان جي غذا متوازن نه آهي ۽ توهان ٿڪل محسوس ڪري رهيا آهيو، ته هڪ سپليمينٽ مدد ڪري سگهي ٿي. وٽامن سي جا فائدا حاصل ڪرڻ جو هڪ طريقو سوڊيم ايسڪربيٽ وٺڻ آهي، جيڪو ايسڪربڪ ايسڊ جو هڪ سپليمينٽ فارم آهي - ٻي صورت ۾ وٽامن سي جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو.

سوڊيم ايسڪربيٽ کي وٽامن سي جي اضافي جي ٻين شڪلن وانگر اثرائتو سمجهيو ويندو آهي. هي دوا عام وٽامن سي جي ڀيٽ ۾ 5-7 ڀيرا تيز رت ۾ داخل ٿئي ٿي، سيلن جي حرڪت کي تيز ڪري ٿي ۽ جسم ۾ گهڻي وقت تائين رهي ٿي، ۽ اڇي رت جي سيلن جي سطح کي عام وٽامن سي جي ڀيٽ ۾ 2-7 ڀيرا وڌيڪ وڌائي ٿي. سوڊيم وٽامن سي جي آپشن سان گڏ، اضافي "سي" حاصل ڪرڻ لاءِ اضافي آپشن ۾ باقاعده ايسڪربڪ ايسڊ ۽ ڪيلشيم ايسڪربيٽ شامل آهن. ڪيلشيم ايسڪربيٽ ۽ سوڊيم ايسڪربيٽ ٻئي ايسڪربڪ ايسڊ جا معدني لوڻ آهن.

ڪيترائي ماڻهو ايسڪربڪ ايسڊ يا عام يا "تيزابي" وٽامن سي وٺڻ ۾ ڪافي هٻڪندا آهن ڇاڪاڻ ته ان جو امڪاني اثر حساس ماڻهن جي معدي جي استر کي خارش ڪرڻ ۾ آهي. اهڙيءَ طرح، وٽامن سي کي وٽامن سي جي لوڻ جي طور تي معدني سوڊيم سان بفر يا غير جانبدار ڪيو ويندو آهي ته جيئن سوڊيم ايسڪربيٽ بڻجي وڃي. غير تيزابي وٽامن سي جي طور تي ليبل ٿيل، سوڊيم ايسڪربيٽ الڪلائن يا بفر ٿيل شڪل ۾ آهي، تنهن ڪري اهو ايسڪربڪ ايسڊ جي مقابلي ۾ گهٽ پيٽ جي جلن جو سبب بڻجندو.

سوڊيم ايسڪربيٽ انساني جسم کي وٽامن سي جا ساڳيا فائدا پهچائي ٿو بغير ايسڪربڪ ايسڊ جي ممڪن گيسٽرڪ جلن واري اثرات کي پيدا ڪرڻ جي.

ڪيلشيم ايسڪربيٽ ۽ سوڊيم ايسڪربيٽ ٻئي 1,000 ملي گرام جي دوز ۾ تقريباً 890 ملي گرام وٽامن سي فراهم ڪن ٿا. جيئن توهان انهن جي نالن مان توقع ڪري سگهو ٿا، سوڊيم ايسڪربيٽ ۾ باقي سپليمينٽ سوڊيم تي مشتمل آهي، جڏهن ته ڪيلشيم ايسڪربيٽ سپليمينٽ اضافي ڪلسيم فراهم ڪري ٿو.

وٽامن سي سپليمينٽ جي ٻين شڪلن ۾ اهي شامل آهن جيڪي وٽامن سي جي هڪ شڪل کي ٻين ضروري غذائي اجزاء سان گڏ ڪن ٿا. توهان جي اختيارن ۾ پوٽاشيم ايسڪربيٽ، زنڪ ايسڪربيٽ، ميگنيشيم ايسڪربيٽ ۽ مينگنيز ايسڪربيٽ شامل آهن. اهڙا پراڊڪٽس پڻ موجود آهن جيڪي ايسڪربيٽ ايسڊ کي فليونوائيڊس، چربی يا ميٽابولائٽس سان گڏ ڪن ٿا. انهن پراڊڪٽس کي اڪثر ڪري وٽامن سي جي اثر کي تيز ڪرڻ جي طور تي فروغ ڏنو ويندو آهي.

سوڊيم اسڪربيٽ ڪيپسول ۽ پائوڊر جي صورت ۾ موجود آهي، مختلف طاقتن ۾. توهان ڪهڙي به شڪل ۽ دوز چونڊيو، اهو ڄاڻڻ مددگار آهي ته 1,000 مليگرام کان وڌيڪ وڃڻ سان ناپسنديده ضمني اثرات کان سواءِ ٻيو ڪجهه به پيدا نه ٿي سگهي.