ويتامين بي 6 (پيريڊڪسين)

وٽامن بي 6، پڻ پيرائيڊڪسائن کي به سڏيو ويندو آهي، هڪ اڪثر نظرانداز ڪيو ويو آهي پر انتهائي اهم غذائيت آهي جيڪو جسم ۾ زندگي جي لازمي افعال جي هڪ وڏي حد تائين سپورٽ ڪري ٿو. هن ۾ شامل آهيتوانائي ميٽابولزم(خوراڪ، غذائيت، غذائيت يا سج جي روشني)، عام اعصاب جي فنڪشن، عام نون رت جي پيداوار، عام رت جي پيداوار، نون بلڊ سسٽم جي سار سنڀال. ۽ ٻين اهم عملن جو ميزبان. اضافي طور، حتادن کي ظاهر ڪيو آهي ته پيتان جي مختصر علائقن ۾ هڪ اڻ und اڻ نه ٿيون ۽ وهن کي ناقابل حل کي گهٽائيندي.

ويتامين بي 6، پڻ پيريڊوڪسين طور سڃاتو وڃي ٿو، هڪ پاڻي جي حلال وٽيامين آهي جيڪو توهان جي جسم کي ڪيترن ئي افعالن جي ضرورت آهي. ان کي جسم لاء صحت جا فائدا آهن، دماغ جي صحت ۽ مزاج کي بهتر بڻائڻ ۾ شامل آهن. اهو پروٽينس ۽ ڪاربوهائيڊريٽ ميٽابولزم ۽ نلين جي خلين ۽ نيروٽرسٽيٽرز جو اهم آهي.

توهان جو جسم ويتامين بي 6 پيدا نٿو ڪري سگهي، تنهن ڪري توهان کي کاڌي يا سپليمنٽ مان ضرور حاصل ڪرڻ گهرجي.

گهڻا ماڻهو پنهنجي غذا جي ذريعي ڪافي ويتامين بي 6 حاصل ڪندا آهن، پر ڪجهه آباديون گهٽتائي جي خطري ۾ آهن.

واپرام بي 6 جي مناسب مقدار کي بهتر صحت لاء اهم آهي ۽ دائمي مرض کي به روڪي ۽ علاج ڪري سگهي ٿو.

وٽامن بي 6 دماغ جي فنڪشن کي بهتر بڻائڻ ۾ ڪردار ادا ڪري سگھي ٿو ۽ الزائمر جي بيماري کي روڪڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو، پر تحقيق تڪرار آهي.

هڪ هٿ تي، بي 6 تيز هومڪوسيسٽين رت جي سطح کي گهٽائي سگهي ٿو جيڪو الزيمير جو خطرو وڌائي سگھي ٿو.

هڪ مطالعو 156 بالغن ۾ اعلي هوميوڪسٽين جي سطح ۽ نرم سنجيدگي واري خرابي سان گڏ آهي، B6، B6، B12 ۽ فليٽ جي ڪجهه علائقن کي گهٽائي رهيو آهي.

تنهن هوندي، اهو واضح ناهي ته هومسيسٽين ۾ گهٽتائي دماغ جي فنڪشن ۾ گهٽتائي يا سنجيدگي جي خرابي جي سستي شرح ۾ ترجمو ڪري ٿو.

400 بالغن ۾ هڪ بي ترتيب ٿيل ڪنٽرول واري آزمائشي آزمائشي آزمائشي آزمائشي آهي جيڪا B6، B6، B12 جي اعلي دوائن جي سطح گهٽجي وئي آهي پر هڪ جڳهه جي مقابلي ۾ گهٽتائي جي سطح تي گهٽتائي.