ويتامين سي (اسڪوائربڪ ايسڊ)

وٽامن سي وٽ ڪيترائي صحت جا فائدا آهن. مثال طور، اهو اسان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ رت جي دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو ڪيترن ئي ميون ۽ ڀا vegetables ين ۾ مليو آهي.

وٽامن سي، پڻ امريڪاڪ اسيد طور سڃاتو وڃي، وڌ کان وڌ جسم جي بذارن لاء ضروري آهي، ترقي جي بذسين لاء ضروري آهي. اھو جسم جي ڪمن ۾، ڪوليزين، جذب ڪرڻ، جذب ڪرڻ، جذباتي نظام، زخم جي جذب ڪرڻ، ۽ ڪارليشن، ھڏين، ھڏين، ھڏين ۽ ڏندن جي سار سنڀال.

ويتامين سي هڪ لازمي وٽامن آهي، مطلب ته توهان جو جسم ان کي پيدا نٿو ڪري سگهي. اڃا تائين، اهو ڪيترائي ڪردار آهن ۽ متاثر ڪندڙ صحت جي فائدن سان ڳن linked يل آهن.

اهو پاڻي حلال آهي ۽ ڪيترن ئي مٽن ۽ ڀا vegetables ين ۾، زنجير، ڪيئي ميوي، بروڪ مرچ، بروڪلي، ڪلي، ۽ پالڪ.

تجويز ڪيل روزاني روزاني جي لاء سفارش ڪيل روزاني نمبر 75 MG لاء 75 MG آهي ۽ مردن لاء 90 مگ.

ويتامين سي هڪ طاقتور اينٽيڊائڊ آهي جيڪو توهان جي جسم جي قدرتي دفاع کي مضبوط ڪري سگهي ٿو.

انوائيڪائڊس انوز آهن جيڪي مدافعتي نظام کي وڌائيندا آهن. اهي نقصان ڏيندڙ ماليڪيولز کان سيلز کي بچائي ٿو مفت ريڊيڪلز سڏجن ٿا.

جڏهن مفت ريڊيڪلز جمع ڪري ٿو، اهي هڪ رياست کي آڪسائيڊائز دٻاء طور سڃاڻي سگهن ٿا، جيڪو ڪيترن ئي دائمي بيمارين سان ڳن is يل آهي.

پڙهائي ڏيکاري ٿو ته وڌيڪ ويتامين سي توهان جي رت جي انٽيڊينائڊينٽيڊينٽيز جي سطح وڌائي سگهي ٿي. هي جسم جي قدرتي دفاع جي سوزش ۾ وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو

هاء بلڊ پريشر توهان کي دل جي بيماري جو خطرو رکي ٿو، عالمي سطح تي موت جو معروف سبب. اڀياس ڏيکاريو آهي ته ويتامين سي انهن ٻنهي ۾ بلڊ پريشر کي گهٽائي ۽ وڏي بلڊ پريشر سان گهٽ ۾ گهٽ وڌائي ڇڏي.

بالغن ۾ هاء بلڊ پريشر، وٽامن سي سپليز سان گڏ 1.9 ايم ايم ايڇ جي بلڊڪ بلڊڪ بلڊڪ پريشر 1.7 ايم ايم ايڇ جي بلڊ پريشر 1.7 ايم ايم ايڇ جي پريشر، سراسري طور تي.

جڏهن ته اهي نتيجا وعدو ڪري رهيا آهن، اهو واضح ناهي ته ڇا بلڊ پريشر تي اثر ڊگهي عرصي تائين آهن. ان کان سواء، ماڻهن کي وڏي بلڊ پريشر سان گڏ ويٽين سي تي اعتبار نه ڪرڻ گهرجي.