وٽامن سي گميز

وٽامن سي بابت

وٽامن سي، جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿوايسڪربڪ ايسڊ، جسم جي سڀني بافتن جي واڌ، ترقي ۽ مرمت لاءِ ضروري آهي. اهو جسم جي ڪيترن ئي ڪمن ۾ شامل آهي، جنهن ۾ ڪوليجن جي ٺهڻ، لوهه جي جذب، مدافعتي نظام، زخم جي شفا، ۽ ڪارٽيليج، هڏن ۽ ڏندن جي سار سنڀال شامل آهن.

وٽامن سي جا فائدا

• وٽامن سي گميزان جا فائدا آهن جيڪيواڌارو ڪرڻتوهان جي مدافعتي نظام کيبهتر ڪرڻدل جي صحت ۽وڌندڙ لوهه جذب ڪرڻ.
• وٽامن سي گميز ٽشو جي واڌ، ترقي ۽ مرمت لاءِ ضروري آهي.
• اهم طور تي، هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ جي حيثيت سان، اهو مدد ڪري ٿوحفاظت ڪريوتوهان جي سيلن کي آزاد ريڊيڪلز کان بچايو (غير مستحڪم ماليڪيول جيڪي سيل کي نقصان پهچائي سگهن ٿا).
• وٽامن سي جي گميز توهان جي جسم ۾ ڪيترائي اهم ڪردار ادا ڪندي نظر اچن ٿا. سڀ کان وڌيڪ فائديمند پهلو شايد ان جي اينٽي آڪسيڊنٽ سرگرمي هجي.

وٽامن سي گميزهڪ آهياينٽي آڪسيڊنٽ، مطلب ته اهو ڪيترن ئي قدرتي مادن مان هڪ آهي جيڪو ڪجهه صحت جي مسئلن جي علاج، سست ڪرڻ، يا روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهي اهو آزاد ريڊيڪلز کي غير جانبدار ڪندي ڪندا آهن، جيڪي غير مستحڪم ماليڪيول آهن جيڪي سيلز کي نقصان پهچائي سگهن ٿا ۽ بيماري جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
توهان جو جسم پيدا نٿو ڪري سگهيوٽامن سي گميز ۽ ضرورحاصل ڪريوان کي غذا ذريعي. وٽامن سي سان مالا مال کاڌي ۾ ليمن جا ميوا، ٻير، بروڪولي، گوبي، مرچ، آلو ۽ ٽماٽا شامل آهن. وٽامن سياضافي شيونجي طور تي موجود آهنڪيپسول, چٻائڻ واريون ٽيبليٽون، ۽پائوڊرجيڪو پاڻي ۾ ملايو ويندو آهي.