وٽامن ڪي 2 (ميناڪونون)

وٽامن ڪي 2هڪ اهم غذائيت آهي جيڪو جسم کي ڪلسيم کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ ضروري آهي ته مضبوط هڏا ۽ ڏند کي وڌائڻ. ڪافي ويتامين ڪي 2 کانسواء، جسم ڪليشيم کي صحيح طريقي سان استعمال نه ٿو ڪري سگھي، جيئن صحت جي مسئلن جي ڪري. ويتامين K2 پتي جي سائي ڀا vegetables ين، هڏن، ۽ ڊيري پراڊڪٽس ۾ مليا آهن.

ويتامين ڪي 2 انساني صحت لاء هڪ لازمي غذائيت آهي، پر اهو غذا مان جذب ٿي گهٽ آهي. اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته ويتامين ڪي 2 کاڌي جي نن number ي تعداد ۾ مليا آهن، ۽ اهي کاڌا عام طور تي وڏي مقدار ۾ استعمال نه ڪيا ويندا آهن. ويٽامين ڪي 2 سپليمنٽ ان ضروري وٽامن کي جذب ڪري سگھن ٿا.

ويٽامين ڪي 2 هڪ چربی حليل ويٽامين آهي جيڪو رت جي ڪلهي ۽ دل جي صحت ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. جڏهن توهان وٿامين ڪ 2 وٺو ٿا، اهو توهان جي جسم کي رت جي ڪلهي لاء گهربل آهي. اهو توهان جي هڏن ۽ توهان جي هڏن مان ڪليشيم کي رکڻ سان توهان جي هڏن کي صحتمند رکڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. ويتامين K2 دل جي صحت لاء پڻ ضروري آهي ڇاڪاڻ ته اهو هارين کي هارين کان بچائڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

جيئن مٿي ذڪر ڪيو ويو آهي، ويتامين ڪي 2 ڪيلشم جي ميٽابولزم ۾ مرڪزي ڪردار ادا ڪري ٿو، توهان جي هڏن ۽ ڏندن ۾ مکيه معدنيات.

ويتامين ڪي 2 ٻن پروٽينن جي ڪيلشيم جي پابند ڪارناما کي چالو ڪري ٿو. ميٽرڪ نمي پروٽينس ۽ هڏن کي تعمير ۽ برقرار رکڻ لاء.

جانورن جي مطالعي جي بنياد تي ۽ رول ميٽابولزم جي بونامين ميٽابولزم ۾، اهو فرض ڪرڻ مناسب آهي ته اهو غذائي صحت کي به متاثر ڪري ٿو.

ڏندن واري صحت ۾ هڪ بنيادي منظم پروٽين جو هڪ osteocalcin آهي - هڪ ئي پروٽين جيڪو هڏن جي ميٽابولزم کي هڏن جي ڪري چالو ڪيو ويو آهي.

اوستيويڪيڪين هڪ ميڪانيزم کي ڌمڪيون ڏئي ٿو جيڪو نئين هڏن ۽ نئين ڊينٽين جي واڌ کي وڌائي ٿو، جيڪو توهان جي ڏندن جي ايناميل جي هيٺان ڇڪيل ٽشو آهي.

ويتامين اي ۽ ڊي پڻ هتي اهم ڪردار ادا ڪرڻ تي يقين رکي ٿو، سمنامين ڪي 2 سان گڏ ڪم ڪري رهيو آهي.