وٽامن B9 (فولڪ ايسڊ) |بس سٺو

تبديليون موجود آهن

N/A

اجزاء جون خاصيتون

موڊ کي بهتر بڻائي سگھي ٿو ۽ ڊپريشن جي علامات کي گھٽائي سگھي ٿو
دماغ جي صحت کي فروغ ڏئي سگھي ٿو
صحت مند دل جي ڪم کي سپورٽ ڪري سگھي ٿو
ٽائيگليسرائڊس کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي

پيداوار جي تفصيل

پراڊڪٽ ٽيگ

اجزاء جي تبديلي	N/A
ڪيس نمبر	65-23-6
ڪيميائي فارمولا	C8H11NO3
سولائيزيشن	پاڻيءَ ۾ حل ٿيندڙ
ڪيٽيگريون	اضافي، وٽامن / معدني
درخواستون	اينٽي آڪسائيڊنٽ، سنجيدگي، توانائي جي حمايت

فولڪ ائسڊتوهان جي جسم ۾ نوان سيلز پيدا ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ ڊي اين اي ۾ تبديلين کي روڪڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي جيڪا شايد بيمارين جي مسئلن کي جنم ڏئي ٿي.اضافي طور تي،فولڪ ائسڊعلاج ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهيفولڪ ائسڊگھٽتائي ۽ انميا جي ڪجهه قسمن (ڳاڙهي رت جي سيلن جي گهٽتائي) سببفولڪ ائسڊگهٽتائي.

فولڪ ايسڊ يا وٽامن B9 پاڻي ۾ حل ٿيندڙ وٽامن جي خاندان سان تعلق رکي ٿو ۽ ان لاءِ ضروري آهي ته ان وٽامن کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪيو وڃي.انساني جسم هن اهم وٽامن کي تيار ڪرڻ جي قابل هوندو آهي ۽ پوءِ ان کي جگر ۾ محفوظ ڪيو ويندو آهي.انساني جسم جي روزاني ضرورتن لاءِ ان ذخيرو ٿيل وٽامن جو هڪ حصو استعمال ٿئي ٿو ۽ اضافي مقدار جسم مان خارج ٿئي ٿي.اهو جسم جا سڀ کان اهم ڪم سرانجام ڏئي ٿو، بشمول آر بي سي ٺهڻ کان وٺي توانائي جي پيداوار تائين.

نيشنل انسٽيٽيوٽ آف هيلٿ جو چوڻ آهي ته پنهنجي غذا ۾ وٽامن بي 9 يا فولڪ ايسڊ سان مالا مال بڻائڻ لاءِ توهان کي کاڌي جون شيون جهڙوڪ سائي ڀاڄيون، پنير ۽ مشروم شامل ڪرڻ گهرجن.ڀاڄيون، ڀاڄيون، برور جو خمير، ۽ گوبي فولڪ ائسڊ جا ڪجهه امير ذريعا آهن.نارنگي، ڪيلي، مٽر، برائون چانور، ۽ دال به هن لسٽ ۾ شامل ڪري سگھجن ٿيون.

فولڪ ائسڊ صحتمند جنين جي ترقي ۽ صحت مند حمل کي يقيني بڻائي سگھي ٿو.جيئن اڳ بيان ڪيو ويو آهي، B9 سيل جي واڌ ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، ۽ اهو جنين جي ترقي لاء مختلف ناهي.حامله عورتن ۾ B9 جي گھٽ سطح جنين جي غيرمعموليات ۽ پيدائش جي وقت ۾ موجود طبي حالتن جو سبب بڻجي سگھي ٿي، جهڙوڪ اسپينا بيفيدا (اسپائن جي نامڪمل بندش) ۽ ايننسفيلي (کوپڙي جو وڏو حصو غير حاضر).اڀياس ڏيکاريا آهن ته جڏهن سڄي حمل ۾ ورتو وڃي، اهو ڄمڻ واري عمر (حمل جي مدت) کي وڌايو آهي ۽ ڄمڻ جو وزن وڌايو آهي، انهي سان گڏ عورتن ۾ اڳوڻي مزدور جي شرح گهٽائي ٿي.

اهو عام آهي ته ڊاڪٽر حامله عورتن کي هڪ ملٽي وٹامنن جو تجويز ڪن جنهن ۾ فولڪ ايسڊ هجي يا فولڪ ائسڊ اڪيلو انهن جي حمل دوران وٺن ڇاڪاڻ ته ان جا وڏا فائدا ۽ زرخيزي تي مثبت اثر آهن.

فولڪ ايسڊ کي عضلات جي تعمير جو جزو سمجهيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو عضلات جي بافتن جي ترقي ۽ سار سنڀال ۾ مدد ڪري ٿو.

فولڪ ائسڊ مختلف ذهني ۽ جذباتي خرابين جي علاج ۾ مددگار آهي.مثال طور، اهو پريشاني ۽ ڊپريشن کي دور ڪرڻ ۾ ڪارائتو آهي، جيڪي جديد دنيا ۾ ماڻهن جي ذهني صحت جا ٻه عام مسئلا آهن.