ڇا اسان کي وٽامن بي جي سپليمنٽس جي ضرورت آهي؟

جڏهن وٽامن جي ڳالهه اچي ٿي، ته وٽامن سي تمام گهڻو مشهور آهي، جڏهن ته وٽامن بي گهٽ مشهور آهي. بي وٽامن وٽامن جو سڀ کان وڏو گروپ آهي، جيڪو جسم کي گهربل 13 وٽامن مان اٺ آهي. 12 کان وڌيڪ بي وٽامن ۽ نو ضروري وٽامن سڄي دنيا ۾ سڃاتل آهن. پاڻي ۾ حل ٿيندڙ وٽامن جي طور تي، اهي جسم ۾ صرف ڪجهه ڪلاڪن لاءِ رهن ٿا ۽ انهن کي روزانو ٻيهر ڀرڻ گهرجي.

انهن کي بي وٽامن سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته سڀئي بي وٽامن هڪ ئي وقت ڪم ڪرڻ گهرجن. جڏهن هڪ بي بي استعمال ڪيو ويندو آهي، ته سيلولر سرگرمي ۾ واڌ جي ڪري ٻين بي بي جي ضرورت وڌي ويندي آهي، ۽ مختلف بي بي جا اثر هڪ ٻئي کي پورو ڪن ٿا، جنهن کي 'بالٽي اصول' سڏيو ويندو آهي. ڊاڪٽر راجر وليمز اشارو ڪري ٿو ته سڀني سيلن کي بلڪل ساڳئي طريقي سان بي بي جي ضرورت آهي.
بي وٽامن جو وڏو "خاندان" - وٽامن بي 1، وٽامن بي 2، وٽامن بي 3، وٽامن بي 5، وٽامن بي 6، وٽامن بي 7، وٽامن بي 9 ۽ وٽامن بي 12 - سٺي صحت کي برقرار رکڻ ۽ بيماري جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ گهربل مائڪرو نيوٽرينٽس آهن.
وٽامن بي ڪمپليڪس چيونگم هڪ کٽو ۽ مٺو ذائقو رکندڙ چيونگم ٽيبليٽ آهي جنهن ۾ وٽامن بي ۽ ٻيا وٽامن شامل آهن. ان ۾ ڪيترائي وٽامن ۽ مائڪرو نيوٽرينٽس شامل آهن جيڪي جسم جي ميٽابولزم کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ توهان جي چمڙي کي اڇو، چمڪندڙ ۽ صحتمند رکن ٿا. اندروني عضون جي حوالي سان، اهو اندروني عضون جي توازن کي به بهتر بڻائي سگهي ٿو ۽ مدافعتي ۽ اعصابي نظام جي استحڪام کي يقيني بڻائي سگهي ٿو. بي وٽامن چيوز ڪنهن به عمر ۾ وٺي سگهجن ٿا ته جيئن معدي جي حرڪت ۽ ميٽابولزم کي تيز ڪري سگهجي، جسم کي توازن کان ٻاهر وڃڻ ۽ سڀني جسماني ڪمن کي نظرانداز ڪرڻ کان روڪي سگهجي.