جڏهن اها وٽامن جي ڳالهه اچي ٿي، وٽامن سي چڱيءَ ريت سڃاتي وڃي ٿي، جڏهن ته وٽامن بي گهٽ سڃاتي وڃي ٿي.وٽامن بي وٽامن جو سڀ کان وڏو گروپ آهي، جنهن ۾ 13 وٽامنز مان اٺ آهن جن جي جسم کي ضرورت آهي.12 کان وڌيڪ بي وٽامن ۽ نو ضروري وٽامن سڄي دنيا ۾ سڃاتل آهن.پاڻي ۾ حل ٿيندڙ ويتامين جي طور تي، اهي صرف چند ڪلاڪن تائين جسم ۾ رهن ٿا ۽ روزانو ٻيهر ڀرڻ گهرجن.
انهن کي بي وٽامن سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته سڀئي بي وٽامن هڪ ئي وقت ۾ ڪم ڪرڻ گهرجن.جڏهن هڪ BB استعمال ٿئي ٿي، ته ٻين BB جي ضرورت وڌي ويندي آهي ڇاڪاڻ ته سيلولر سرگرمي ۾ واڌ جي ڪري، ۽ مختلف BBs جا اثر هڪ ٻئي کي پورو ڪن ٿا، جنهن کي 'بڪٽ اصول' سڏيو ويندو آهي.ڊاڪٽر راجر وليمس اشارو ڪري ٿو ته سڀني سيلن کي ساڳئي طرح بي بي جي ضرورت آهي.
وٽامن B1، وٽامن B2، وٽامن B3، وٽامن B5، وٽامن B6، وٽامن B7، وٽامن B9 ۽ وٽامن B12- جو وڏو ”خاندان“ آهن جيڪي سٺي صحت کي برقرار رکڻ ۽ بيمارين جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ ضروري آهن.
وٽامن بي ڪمپليڪس چيونگ گم هڪ ٿلهي ۽ مٺي ذائقي واري شيونگ ٽيبل آهي جنهن ۾ وٽامن بي ۽ ٻيا وٽامن شامل آهن.ان ۾ ڪيترائي ويتامين ۽ مائڪروونٽرينٽ شامل آهن جيڪي جسم جي ميٽابولزم کي منظم ڪرڻ ۽ توهان جي چمڙي کي اڇو، چمڪندڙ ۽ صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.اندروني عضون لاء، اهو پڻ اندروني عضون جي توازن کي بهتر ڪري سگهي ٿو ۽ مدافعتي ۽ اعصاب سسٽم جي استحڪام کي يقيني بڻائي ٿو.بي وٽامن چيز ڪنهن به عمر ۾ وٺي سگهجي ٿو معدي جي حرڪت ۽ ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ، جسم کي توازن کان ٻاهر وڃڻ کان روڪڻ ۽ جسماني ڪمن کي نظرانداز ڪرڻ.
پوسٽ ٽائيم: ڊسمبر-30-2022