ڇا توهان ڪڏهن بزرگ بيري مان ٺهيل صحت جون شيون کائيون آهن؟

ايلڊر بيريهڪ اهڙو ميوو آهي جيڪو ڊگهي عرصي کان پنهنجي صحت جي فائدن لاءِ مشهور آهي. اهو قوت مدافعت وڌائڻ، سوزش سان وڙهڻ، دل جي حفاظت ڪرڻ، ۽ ڪجهه بيمارين، جهڙوڪ زکام يا فلو جي علاج ۾ به مدد ڪري سگهي ٿو. صدين کان، بزرگ ٻير نه رڳو عام بيمارين جي علاج لاءِ استعمال ڪيا ويا آهن، پر مجموعي صحت ۽ خوشحالي کي فروغ ڏيڻ لاءِ پڻ.

تحقيق ڏيکاري ٿي ته ايلڊر بيري جو عرق وائرل انفيڪشن جهڙوڪ فلو ۽ عام زڪام جي مدت ۽ شدت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اينٽي آڪسيڊنٽس سان مالا مال، ايلڊر بيري جسم ۾ آزاد ريڊيڪلز کي بي اثر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ماحولياتي زهر جهڙوڪ آلودگي يا خراب غذا جي عادتن جي ڪري پيدا ٿيندڙ آڪسائيڊائٽي دٻاءُ کي گهٽائي ٿو. مطالعي مان اهو به معلوم ٿيو آهي ته وڌيڪ اينٽي آڪسيڊنٽس استعمال ڪرڻ سان ڪينسر، دل جي بيماري ۽ الزائمر جهڙين دائمي بيمارين جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو.

ايلڊر بيري جو هڪ ٻيو وڏو فائدو ان جي سوزش مخالف خاصيتون آهن، جيڪي گٿريت جي درد يا ٻين سوزش واري حالتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. ثبوت اهو ظاهر ڪن ٿا ته قدرتي اجزاء جهڙوڪ ايلڊر بيري مان ٺهيل اينٽي انفلاميٽري سپليمنٽس جو باقاعده استعمال انهن حالتن سان لاڳاپيل جوڑوں جي سختي کي به ختم ڪري سگهي ٿو. ايلڊر بيري ۾ فليونوائيڊس پڻ شامل آهن، جيڪي، جڏهن توهان جي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق غذائي تبديلي جي منصوبي تي باقاعده طور تي ورتا وڃن ٿا، ته ڊگهي عرصي تائين عام بلڊ پريشر جي سطح ۽ ڪوليسٽرول کي صحتمند حد تائين سپورٽ ڪندي دل جي صحت جي حفاظت ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

آخري پر گهٽ ۾ گهٽ نه، هي بيري شايد دماغ جي سٺي ڪم کي برقرار رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ اينٿوسائنين نالي طاقتور نيوروپروٽيڪٽو مرڪب آهن. مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته اينٿوسائنين ۾ وڌيڪ کاڌو کائڻ، جهڙوڪ بليو بيري، الزائمر جي بيماري جي مسئلن جي ڪري سنجيدگي جي گهٽتائي سان لاڳاپيل علامتن کي دير ڪري سگهي ٿو. نتيجي ۾، بزرگ بيري انهن ماڻهن کي ڪيترائي امڪاني صحت فائدا پيش ڪن ٿا جيڪي قدرتي علاج جي ڳولا ۾ آهن ته جيئن بهترين فٽنيس کي سهارو ڏئي ۽ سٺي جسم کي برقرار رکي سگهجي.

جڏهن ڪو ماڻهو ايلڊر بيري تي مشتمل سپليمنٽس وٺڻ تي غور ڪري رهيو آهي، ته استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريواسان جوقابل اعتماد ذريعن کان تصديق ٿيل شيون، هميشه خوراک جي هدايتن جي حوالي سان پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح تي عمل ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ڪنهن سنگين بيماري وغيره ۾ مبتلا آهيو.