ايلڊر بيرياهو هڪ ميوو آهي جيڪو ڊگهي عرصي کان پنهنجي صحت جي فائدن لاء مشهور آهي.اهو قوت مدافعت کي وڌائڻ، سوزش سان وڙهڻ، دل جي حفاظت ڪرڻ، ۽ حتي ڪي خاص بيمارين جهڙوڪ ٿڌ يا فلو جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.صدين تائين، بزرگ بربر نه رڳو عام بيمارين جي علاج لاء، پر مجموعي صحت ۽ خوشحالي کي وڌائڻ لاء پڻ استعمال ڪيو ويو آهي.
تحقيق ڏيکاري ٿي ته بزرگ بيري جو عرق وائرل انفيڪشن جي مدت ۽ شدت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ فلو ۽ عام سردي.اينٽي آڪسيڊنٽس سان مالا مال، بزرگ بيري جسم ۾ آزاد ريڊيڪلز کي غير جانبدار ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ ماحولياتي زهر جهڙوڪ آلودگي يا غريب غذا جي عادتن جي ڪري آڪسائيڊائٽي دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.اڀياس اهو پڻ مليو آهي ته وڌيڪ اينٽي آڪسيڊنٽ استعمال ڪرڻ سان دائمي بيمارين جهڙوڪ ڪينسر، دل جي بيماري ۽ الزائمر جي خطري کي گهٽائي سگھي ٿي.
بزرگ بيري جو ٻيو وڏو فائدو ان جي ضد سوزش واري ملڪيت آهي، جيڪا گٿريت جي درد يا ٻين سوزش واري حالتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.ثبوت پيش ڪن ٿا ته قدرتي اجزاء جهڙوڪ بزرگ بيري مان ٺهيل سوزش واري اضافي سپليمنٽس جو باقاعده استعمال انهن حالتن سان لاڳاپيل گڏيل سختي کي به رليف ڪري سگهي ٿو.Elderberries ۾ پڻ flavonoids شامل آهن، جيڪي، جڏهن توهان جي ڊاڪٽر جي هدايت جي مطابق غذائي تبديليء جي منصوبي تي باقاعده طور تي ورتو وڃي ٿو، عام بلڊ پريشر جي سطح ۽ ڪوليسٽرول کي ڊگهي مدت تائين صحتمند رينج ۾ مدد ڪندي دل جي صحت جي حفاظت ڪري سگهي ٿي.
آخري نه پر گهٽ ۾ گهٽ، هي بيري شايد دماغ جي سٺي ڪارڪردگي کي برقرار رکڻ ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ طاقتور نيورو پروٽيڪٽو مرکبات آهن، جن کي اينٿوڪينين سڏيو ويندو آهي.اڀياس ڏيکاريا آهن ته کاڌي خوراڪ ۾ اعلي اينٿوڪيانين، جهڙوڪ بلو بيري، الزائمر جي بيماري جي مسئلن جي ڪري سنجڪرت جي گهٽتائي سان لاڳاپيل علامات کي دير ڪري سگهي ٿو.نتيجي ۾، بزرگ بيري ڪيترن ئي امڪاني صحت جي فائدن کي پيش ڪن ٿا جيڪي قدرتي علاج ڳولڻ چاهيندا آهن بهتر فٽنيس کي سپورٽ ڪرڻ ۽ سٺي جسماني برقرار رکڻ لاء.
جڏهن ڪو غور ڪري رهيو آهي اضافي سپليمنٽس جنهن ۾ ايلڊر بيري، استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريواسان جومعتبر ذريعن کان تصديق ٿيل پراڊڪٽس، هميشه پنهنجي ڊاڪٽرن جي هدايتن تي عمل ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ڪنهن سنگين مرض ۾ مبتلا آهيو، وغيره.
پوسٽ ٽائيم: فيبروري-24-2023